Stress………?

        Banyak orang yang sering mengalami stress yang berkepanjangan, itu disebabkan karena beban berat yang harus di tanggungnya.

Kami punya cara untuk menghilangkan stress :

·         Berdo’a

·        Tidur pada waktunya

        
 

·     Bangun tepat waktu sehingga dapat memulai harimu tanpa terburu-buru

·       Katakan tidak untuk proyek yang tidak sesuai dengan perencanaan waktumu (time schedule-mu atau yang dapat membahayakan kesehatanmu)

·         Delegasikan tugas kepada orang lain yang mampu

·         Sederhanakan dan jangan kacaukan hidupmu

·        Yang kurang terkadang terasa lebih (meski “satu” itu seringkali tidak cukup tapi “dua” terkadang terlalu banyak)

·         Luangkan waktu untuk melakukan berbagai hal dan pergilah ke berbagai tempat lain

·      Atur langkahmu, rencanakan perubahan besar dan rencanakan kerja lembur untuk proyek yang rumit, Jangan himpun seluruh pekerjaan berat sekaligus.

·         Lalui satu hari setiap harinya

·         JM (Jaga Mulut) kalimat pendek ini dapat melindungimu dari kesulitan-kesulitan panjang

·         Lakukan olah raga yang cukup

·         Makanlah dengan benar

·         Rapikan barang-brang sehingga semua terletak pada tempatnya

·         Buatlah catatan untuk gagasan dan inspirasi yang muncul di benakmu

·         Luangkan waktu setiap hari untuk menyendiri

·         Bersahabatlah dengan orang-orang shaleh

·         Simpanlah ayat-ayat suci kesukaanmu yang setiap saat dapat kau baca

·         Tertawalah

·         Tertawalah lagi !

·         Kembangkan sikap pemaaf

·         Berbaik hatilah kepada orang-orang jahat (mereka mungkin sangat membutuhkan hal itu)

·         Kurangilah bicara, perbanyaklah mendengar

·         Kurangi kecepatan gerakmu

·         Ingatlah dirimu, bahwa kau bukan General manager jagat raya ini

·         Setiap malam sebelum tidur, renungkanlah suatu nikmat yang belum pernah kau syukuri

Selamat mencoba, sukses untuk anda !